スマートフォンやPCから少し離れ、森の中で静かに歩き、五感をひらく時間を過ごします。情報過多の日常から一歩離れることで脳が休まり、新しい発想や本質的なアイデアが自然と湧き上がります。オフサイトミーティング前後に取り入れることで、議論の質も高まります。
サイレントウォークやマインドフルネスを通して、まずは自分自身と向き合います。その後のリフレクションや対話では、普段の会議では話せない想いや気づきが自然と共有され、チームの心理的安全性や相互理解を深めます。
経営合宿、ビジョン策定、チームビルディング、リーダーシップ研修など、目的や参加人数、時間に合わせて内容をカスタマイズ。森林セラピー、マインドフルネス、ジャーナリング、ヨガなどを組み合わせ、組織の課題解決につながる体験をご提供します。
福岡県篠栗町の豊かな森を中心に開催していますが、ご希望に応じて全国各地への出張開催も可能です。
半日・1日・1泊2日など、企業研修やオフサイトミーティングの日程に合わせて柔軟にプログラムを設計いたします。
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
9:00 アイスブレイク
9:15 簡単なストレッチ
9:30 森をゆっくり歩きながら様々なワークを体験
＜目的やご希望に合わせて組み合わせ可能（参加人数や森林の場所、お天気などの条件でも調整させていただきます）＞
・サイレント森林ウォーク
・五感ストレッチ
・詩の朗読
・山の瞑想（湖の瞑想）
・ジャーナリング
・見る瞑想
・マインドフルテイスティング（マインドフルイーティング）
・5-4-3-2-1エクササイズ
11:30 屋内へ移動
12:00 昼食（食べる瞑想）
13:30 マインドフルムーブメント
13:50 ボディスキャン
14:30 五行詩または自分への手紙
15:00 マインドフルな傾聴ワーク
15:30 体験のシェア、ふりかえり
