心とカラダのセルフケア_ヨガ・瞑想・ボディスキャン
福岡県
4〜20名
ヨガ・瞑想
Well-BEEing imacoco
MBSRマインドフルネスストレス低減法講師によるヨガや、瞑想、ボディスキャン
オフサイトミーティングやチームビルディング合宿で、心とカラダに向き合うプログラムを組み込んでみませんか？ マインドフルネスはEI（エモーショナルインテリジェンス）＝心の知能指数を高め、扁桃体の活動を抑えることができるという研究があり、他者とのコミュニケーションを円滑にし、感情のコントロールが上手くなると言われています。 集中力も高めてくれますので、ミーティングや合宿の効果がより良いものになる手助けになると考えます。 ※講師の派遣には講師料と交通費（宿泊費）が必要になります。 ＜導入例＞ ・就寝前のヨガ、またはボディスキャン ・早朝の瞑想やヨガ ・会議の途中でのヨガ
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